praca w

[...] sie od tego bo czesto uczestniczylem w tych rozmowach zeby nie bylo/ Konsekwencje powinny byc stosowane po przemysleniu a nie pod wplywem chwili --->Wam modom zostawiamy to bo to Wasza praca P.S. W tej dyskusji wg. powinien sie znalezc poszkodowany, oprawcy, jak rowniez wlodarze dzialu doping Dziekuje za uwage jesli przeczytaliscie to

nie szukaj klopotow tylko rozwiazan 8 h w pracy posilek przed praca jeden w trakcie w polowie po 4 h i bezposrednio po przykladowo 8-16 praca 7.30 - 12 - 16.30 co do kalorii trzeba jesc , mozna sie wspomoc odzywka, podbijac latwo kalorie tluszczami itp.

Gicior brawo brawo ZALICZONA praca domowa, chce jeszcze wiedzieć czy zlokalizowałaś te mięśnie na szkieleciku i sobie- jak nie- masz czas w weekend, popróbuj przed lustrem na sucho z kartkami z mięśniami przed sobą ponapinać, przy odpowiednim dla ćwiczenia ruchu, mięśnie które mają pracować, wstęp do treningu niech to będzie, czekam na opis [...]

[...] na rękę, źle to ujęłam :-) I rzcezywiście ostatnie powtórzenia są już gibane@@-) Następnym razem będzie ławeczka. 2. Mam porządnego garba, dopiero ostatnio to zauważyłam. 8h praca przed komputerem nie pomaga, czasami, jak mi się przypomni, to się prostuję, ale to rzadko niestety. Wydaje mi się, że moje mierzenie bioder też jest do dvpy, jutro [...]

[...] hantli na płaskiej- Również świetnie wyszło. Czucie było bardzo dobre. Super seria rozpiętek i pompek- Rozpiętki fajnie porozciągały klatkę, pompki to już na takie dobicie, praca łopatki i wolno ale nawet te 6 pow poczułem. Cholernie się brzuch spina jakbym go ćwiczył przy okazji%-). "Modlitewnik"-Jezu, tutaj to przesadziłem z ciężarem, 6kg ani [...]

Dzisiaj ostry trening biegowy 10,5 km łącznie z rozgrzewką, w tym odcinki po 2,25 km x 4. Po każdym odcinku odpoczynek i picie wody. Praca na tętnie powyżej 90% 23 min. a powyżej 80% 21 min. Łącznie czas treningu 1h 5 min razem z pauzami i rozciąganiem.Mój polar m400 uznał to za "bardzo intensywny trening+" i 576 spalonych kolorii, a myślę, że i [...]

[...] grubsze. Na filmie pod koniec lekko wygięty grzbiet :-/ spowodowany głównie napompowanymi przedramionami i ledwo trzymał chwyt. Przy uginaniu tak samo dowaliłem większy ciężar co też dobrze wpłynęło, co prawda technika nie była idealna ale całkiem inna praca. Przy podciąganiu pomaga metoda pomocy tylko przy podciągnięciu. Mam co raz więcej siły.

ja nie wiem dlaczego macie problem w skzole zjeść czy w pracy (w sumie tez zalezy jaka praca) niewiem do jakich szkoł chodzicie bo u nas to luzik był jak na lekcji sie jadło tyle tyko że troszke się chowac trzeba było ale plecak na stół głowe schylic i spoko można jeść na lekscji lepiej skzoda przerwy tracić:P a w pracy to tż luzik mówisz ze [...]

[...] 4-5 miesięcy). Wiem że dieta jest najwazniejsza i trzeba dostarczyć konkretną ilość kalorii ( białka węgle tłuszcze) ale nie jestem tego w stanie zrobić ze względu na mój tryb życia ( praca, finanse, życie w ciągłym biegu itd) A więc myśle że taka delikatna suplementacja nie zaszkodzi ? Dodam że nigdy w życiu żadnych supli nie łykałem ;]

[...] tak samo Mendes, który w dodatku kopnięć nie ma takich jak RDA i Aldo a Edgar KO ciosu nie ma takiego jak tamta trójka, kopnięcia to nawet nie mówię xD jedyne co to presja, praca stóp i cardio. McGregor jest jak najbardziej do pokonania, ale w stójce to nawet Rafaela może pojechać tak niebezpieczny jest i przekonacie się dosadniej skoro obecne [...]

ładnie łap sogacza cezi... również preferuję taki trening niż siłownia. ewentulnie siłownia jako dodatek chociaż dla mnie praca na drążku i te bajery w zupełności się sprawdzały... tak samo widać po rękach budowlańców że mają bardziej wyrobioną niż z siłki... dla mnie nie musi być wielkie, ważne zeby miało powera a po takich ćw. właśnie go czuć... [...]

Mam ten komfort że dom mam minute od posesji firmy więc szama w domu przygotowywana na bieżąco to ogromny plus utrzymać makro w ryzach. Taki mały off top %-) Ja bym w sumie pracą tego nie nazwał. Zawsze obracałem się wśród aut to moje zamiłowanie hobby :- ) Fascynują mnie szybkie auto sam mam ich dwa i trzecie już płynie %-) Szczerze to nie [...]

No okej ale to są raptem dwa posiłki moje a mam zawsze pięć więc też tak kolorowo nie jest i muszę czasem mega kombinować albo mocno wybiegać w przód. Mimo to potrafię zjeść 5 posiłków ciepłych dziennie nawet w tygodniu, normalnie łącząc to z pracą zawodową i nie tylko. No i moje ciepłe to nie KFC czy MC %-) Tylko wszystko od A do Z wyliczone jak [...]

Martainn, życie w biegu niestety sporo psuje. Nie mam wielu takich dni, ale czasem nic na to nie poradzę. Taka praca. Dziś mam jeszcze robotę w domu, bo odrabiam zaległości. Ale to już lajt zaglebieSC, oczywiście że dodaję warzywa, ale ich po prostu nie wpisuję. Zresztą widziałeś moje przepisy na kuchni, tam jest sporo warzyw Nie zapominam o [...]

Witam, u mnie małe zmiany od 1 czerwca czyli wczoraj zacząłem delikatną redukcje :) Pierwszym powodem jest zmiana stanowiska w pracy, gdzie obecnie praca wygląda jak 8 godzinne cardio :) Każdy z pracowników trafia tam na miesiąc ponieważ na stałe wątpię żeby ktoś dał rade ;) w tym miesiącu niestety trafiło na mnie :/ Także dalsze masowanie nie [...]

[...] koksu, to każdy byłby mistrzem świata. Dla tego są mistrzowie i mierni zabodnicy, że koks to margines przygotowań sportowych. Na pierwszym miejscu są: talent i mordercza praca. Natomiast suplementy sportowe leżą na przeciwległym biegunie dopingu. Praca nad nimi skupia się na tworzeniu alternatywy - równie skutecznej, co do efektu wspomagania [...]

ja zajety robieniem fot do konkursu :/ (praca juiz napisana) (wczoraj niestety sie nie udalo zrobic :/). gdzie skowronek? nie wiem Skowroneczka? spędza miło czas sorry, zajety jestem Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-28 21:10:37

konkurs rozwiązany Zwycięża praca GSP. Serdeczne gratulację. Bardzo proszę przesłać mi dane do wysyłki. Na wyróżnienie zasługuje również praca Damisa. Następnym razem stary Konkursów nie zabraknie Zmieniony przez - kopt w dniu 2008-07-28 11:02:00

[...] super czucie,Ściaganie duży cieżar(podejżewam że ponad 100kg.w orginale). Przenoszenie -faza rozciągająca równolegle do podłoża tułów a faza spięcia minimalnie wyżej.Super praca najszerszych.Lepsza odmiana niż jak poprzednio robiłem to cwiczenie. Szrugsy siedząc nowa odmiana -siedzimy oparci plecami o ławkę skośną(głowa musi byc także [...]

Uważam, że to musi być pasja. Pieniądze to tylko pewna motywacja i coś co jest po prostu niezbedne do życia. Ale jeśli traktujesz to jako zwykłą pracę to zawsze będziesz partaczem ;-) Z niewolinika nie ma pracownika, a robienie tego, czego nie lubimy to już w jakimś znaczeniu praca niewolnicza.